A C-vitamin 10 legfontosabb forrásaa

Egészséges életmód és táplálkozás
A C-vitamin 10 legfontosabb forrása Immunrendszerünk érdekében nagyon fontos a C-vitamin napi szintű pótlása - ha ugyanis alacsonyabb a C-vitamin szintünk a kelleténél, akkor sokkal könnyebben leszünk betegek. Lássuk, mivel tudjuk bevinni a szervezetünkbe a legegyszerűbben! 10. Eper Egy csésze félbevágott e...

Milyen vitaminokat szedjünk télen?

Egészséges életmód és táplálkozás
Milyen vitaminokat szedjünk télen? A hideg téli időszak alapos felkészülést igényel annak érdekében, hogy szervezetünk gond nélkül vészelhesse át ezeket a hónapokat. Különösen igaz ez a vitaminok tekintetében, amelyek megfelelő mennyiségű bevitele ilyenkor bizony igényel némi tudatosságot. Ezért kell vitaminok...

Kéttannyelvű angol verseny a Rákócziban

Helyi hírek
Kéttannyelvű angol verseny a Rákócziban Első alkalommal rendezett angol versenyt a Borsod-Abaúj-Zemplén Megyei Pedagógiai Oktatási Központ a kéttannyelvű oktatásban résztvevő diákok számára február 22-én a Rákóczi Zsigmond Református Általános iskolában. Az esemény első fordulóján az 5. c osztályos tanulók vet...

Régészeti előadás a Rákócziban

Helyi hírek
Régészeti előadás a Rákócziban Régészeti előadást tartottak február 7-én a Rákóczi Zsigmond Református Általános Iskolában. A harmadikos diákoknak Pintye Gábor, a nyíregyházi Jósa András Múzeum régésze tartott interaktív előadást. Többek között szó esett arról, hogyan is dolgozik egy régész, mely területeken é...

Jobb iskolai teljesítmény napi fél óra mozgással?

Testmozgás, sport
Jobb iskolai teljesítmény napi fél óra mozgással? A tanulási nehézségek kialakulásában az esetek 70%-ában szerepet játszik az idegrendszer alulszervezettsége, részleges éretlensége, esetleg sérülése. Meghatározott mozgásformákkal az idegrendszer más és más területeit stimulálhatjuk, ezen keresztül pedig jelent...
Egészségügyi hírek
Borítókép

Jelek, hogy rosszul lát a gyerek

Romlik a gyermek iskolai teljesítménye, csúnya az írása, és sokszor nem az van a füzetében, amit a tanárnő kérne tőle? Talán a hibát nem a fejben, hanem a szemben kell keresni!

A gyermek ritkán szokta jelezni, ha rosszul lát, hiszen a romlás a legtöbbször nem hirtelen alakul ki, így összehasonlítási alap híján azt hiheti, hogy ez a normális látótávolság - mondta el a HáziPatika.com kérdésére Dr. Kövecs Ágnes, a Leserfény Optika szemész főorvosa. Mivel a legtöbb gyermek tart a szemüvegtől, csak súlyosabb esetben szólnak a szüleiknek, holott a látással az iskolai eredmények is romolhatnak. Fontos emiatt, hogy a szülő odafigyeljen az árulkodó jelekre - hangsúlyozta a főorvos.

A látásromláson belül rövidlátást és túllátást különböztethetünk meg, iskolás korú gyermekek körében elsősorban az előbbi jelentkezhet. A szembe érkező fénysugarak egészséges esetben a retinán egyesülnek, rövidlátás esetén azonban a fény még a retina előtt fókuszálódik, így egy bizonyos távolságon túl a látás homályossá válik. Iskoláskori rövidlátásnak is hívják ezt a szemészek, és jellemzően 6-7 éves kor környékén alakul ki. Ilyenkor kezdenek a kisdiákok könyveket bújni, ami miatt tartósan rövid távolságra fókuszálnak a szemükkel. A következő néhány évben még további 2-3 dioptriát romolhat a szem, amely egy megfelelő szemüveggel észrevétlenné tehető a gyermek számára. Előfordulhat 15-20 dioptriás szemromlás is, amely már egy speciális szemüveget igényel, ez azonban a főorvos szerint ritka.

Nem a látásromlás oka, hanem tünete, ha közelről tévézik

"Napjainkban eddig soha nem tapasztalt mértékű vizuális inger ér minket, ami fokozott igénybevételnek teszi ki a szemünket. Az apró, de látásunkat hosszú távon befolyásoló szemhibák így jóval hamarabb jönnek elő" - magyarázta Dr. Kövecs Ágnes. Az okostelefonok, tabletek terjedésével ez a probléma tovább fokozódhat, így a serdülőkorba lépve egyre több gyermeknek kerül szemüveg az orrnyergére. Mindenki tapasztalhatja, aki monitor előtt dolgozik, hogy a képernyő hosszas figyelését követően a szem nehezen alkalmazkodik a különböző távolságokhoz. Telefonunkat ráadásul sokszor szinte kimeresztett szemmel böngésszük, emiatt pedig a szemünk kiszárad, ami szintén egészségkárosító hatású.

Gyakran ültetik hátrébb a televízió elől a gyermeket, nehogy elromoljon a szeme. Pedig ha közelről nézi a képernyőt, az nem azért gond, mert elromolhat a szeme, hanem éppen annak a jele, hogy már el is romlott. Érdemes figyelni, hol helyezkedik el a filmnézés kezdetekor - ha a tévét csak egy méterről látja megfelelően, az már komolyabb látásromlást jelenthet a szakember szerint. Hogyha hunyorít, kancsalít a képernyő nézésekor, az a szemüveg szükségére utalhat, de többször panaszkodhat fejfájásra is amiatt, hogy a szemét folyamatosan erőltetnie kell a megfelelő látásélességért. Árulkodó jel lehet továbbá az is, ha nem szép az írása, vagy a jegyei váratlanul romlani kezdenek. Elsősorban a tanárának tűnhet fel, ha a füzetben nem ugyanaz szerepel, mint a táblán, sokszor azonban csak tucatnyi rossz jegy után derül ki, hogy nem a gyermek felfogásával, hanem a látásával van gond.

Hogy ne kerüljön emiatt hátrányba, javasolt időnként szemészeti vizsgálatra vinni a gyermeket. Hogyha bármilyen szemészeti problémája van, félévente berendelik a szemészetre, ennyi idő alatt ugyanis romolhat annyit a látása, hogy erősebb szemüvegre legyen szüksége. Intenzívebb látásromlás jellemzően serdülőkorban figyelhető még meg, de a többségnél 21-22 éves kor környékére megállapodik.

Forrás: www.hazipatika.com

  Széchenyi 2020